Напитки-энергетики. Казалось бы, вот оно спасение, когда нужно быть бодрячком в час ночи, когда нет сил доделать «горящую» работу, когда просто хочется отдохнуть в ночном клубе… Быть может, ты просто чувствуешь себя обессилевшей, уставшей, а через полтора часа важная деловая встреча… В общем, у каждого своя причина, чтобы прибегнуть к чудо-напитку. Тем более, их продают, чуть ли не на каждом углу. Какие хочешь.

Почему мы попадаем в эту ловушку?
Нет, это не миф. Энергетические напитки действительно бодрят, отгоняют сон, дарят хорошее настроение. Служат эдакой подзарядкой для мозга.
Дальше — больше. Производители энергетиков уверяют нас, что их продукт — очень полезный для здоровья, поскольку в нем гора витаминов: С, РР, В2, В5, В6, В12. Также в состав входят лекарственные растения.
Но бодрят, конечно, не витамины, а кофеин. Синтетический кофеин. Для сравнения: продолжительность действия энергетика в 2 раза дольше, чем эффект от одной чашки кофе.
В безалкогольном энергетике содержится до 320 мг/л синтетического кофеина. Допустимая норма — 150 мг в сутки.

Таурин и глюкуронолактон. Эти вещества обязательно входят в состав энергетиков, причем — в неимоверных количествах. Например, содержание таурина в несколько раз превышает допустимый уровень, зашкаливает в подобном питье! В 2-х банках энергетика глюкуронолактона в 500 раз (!!!) больше суточной нормы.


Их уже не продают в ряде стран Европы. В частности, энергетики запрещены в Дании, Франции, Норвегии. Их можно купить только в аптеке — по рецепту. Отказались — неспроста. Дело в том, что зафиксировано уже немало случаев, когда люди доводили себя до крайней степени изнеможения, полагаясь на волшебную силу энерджи-дринков. В итоге — умирали. Следует знать: нельзя принимать энергетики и увеличивать физическую нагрузку. Напиток сам по себе увеличивает артериальное давление, пульс. Энергетики — табу для того, у кого есть проблемы с сердцем, давлением.

Реклама работает
Этот продукт — в изобилии в супермаркетах, магазинах, киосках. Реклама энергетических напитков подливает масла в огонь. Нам рассказывают об «окрыляющих» свойствах напитка, про огонь в глазах, о невероятных ощущениях. И мы верим, что напиток решит все проблемы.

Присев на энергетики, ни в коем случае не смешивай их с алкоголем! Такое сочетание называют бомбой замедленного действия. Баночка энергетического напитка после парочки-тройки рюмашек коньяка или чего-нибудь послабее, конечно, отрезвляет. Но спустя время кофеин резко усиливает действие алкоголя на мозг. Следует знать: алкоголь — угнетает, кофеин — возбуждает. То есть это двойная нагрузка на сердце. В моменты таких экспериментов твое сердце буквально разрывается на части.


СТОП! Энергетики категорически нельзя пить беременным, детям, подросткам, людям преклонного возраста, страдающим от гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

Первые звоночки передозировки энергетиком: раздражительность, нервозность, учащение сердцебиения, дрожь в руках, повышенное давление.
Еще одно — небезобидное — проявление энергетиков – привыкание. Ты выпила напиток раз, другой, третий, а потом — просто не можешь без него. Пожалуй, такую зависимость можно сравнивать с наркотической…

Основные ингредиенты:
Сахароза — обычный сахар. Много калорий и очень сладко — вот и весь эффект.
Глюкоза — по сути, тоже сахар. Главный источник энергии в человеческом организме.
Кофеин — психостимулятор, содержится в растениях (чай, кофе, мате, гуарана и др.). Именно кофеин помогает побороть сонливость, усталость, заставляет мозг работать. Средняя доза такого стимулятора дает эффект на 3 часа. Но стоит знать, что кофеин выводится из организма намного медленнее. Поэтому не спеши вливать в себя очередную чашку кофе. Смертельная доза для человека — 10–15 г кофеина (100–150 чашек кофе).
Теобромин — его действие схоже с действием кофеина, но эффект не тот. Он в 10 раз слабее. Содержится в какао и какао-продуктах.
Таурин — биологически активное вещество, которое было впервые выделено из желчи быка в 1827 году. Таурин относят и к сульфоаминокислотам, и к витаминоподобным веществам. В высокой концентрации он содержится в сердечной мышце, головном и спинном мозге, скелетной мускулатуре, почках, а также в сетчатой оболочке глаза. Необходим для нормального функционирования нервной, иммунной и некоторых других систем, участвует в регуляции обмена жиров и кальция.
Глюкуронолактон — естественный метаболит глюкозы в человеческом организме. Считается опасным химикатом. Американцы начали применять его во время войны во Вьетнаме (чтобы американские солдаты не падали духом). Но в скором времени от препарата пришлось отказаться, поскольку у солдат, принимавших глюкуронолактон, стремительно развивался цирроз печени. У некоторых обнаружили опухоль головного мозга.
L-карнитин — содержится в мясе, молочных продуктах, орехах, некоторых фруктах и овощах. Необходим для нормального усвоения и распада жиров. Организм человека не нуждается в дополнительном источнике L-карнитина помимо собственной выработки и поступления с пищей.
Витамины группы B — необходимые организму вещества. Но «энергетическими» свойствами они не обладают.
Женьшень — природный стимулятор. Способствует физической активности. Передозировка вызывает тревожность, бессонницу.

Вывод: на самом деле, энергетик не является источником энергии. То есть после принятия напитка в ход идут неиспользованные ресурсы энергии. Но ведь их потом надо пополнять. За счет чего спрашивается? Раздражительности, бессонницы, усталости? Букет витаминов, заявленный на этикетке, к сожалению, не спасет.